Bom meninas hoje foi meio tensoo o dia, parece que a comida fala comigo... (OMG) bom vou falar porque parece que essa praga fala comigo. Acordei com a barriga doendo minha mãe mandou eu tomar cafe ai eu disse nao so que eu olhei para comida parece que ela fala ME COMA EU SOU GOSTOSA ME COMA KKKKKKKK
bom claro ne eu nao comi sou mais forte que ela U_U...
Bom porque eu acordei com a barriga doendo?
simples ontem tomei lax de tarde tomei logo dois ^^
so que eu tinha esquecido que eu tinha BOXE ja viu a merda que deu ne KKKKKKKKKKKKK
nossa eu corria e a barriga fazia um barulho tipo BROOHOHHH uma coisa assim kkkkkkkkkkkk
mais eu continuei la fazendo tudo com a cara mais feia do mundo KKKKKKKKKKKKK.
EH ANTE-ONTEM eu fiz uma merda da porra (OBS: NAO FAÇAM ISSO NUNCA ) entrei em desespero total porque nao emagrecia NADA nen um quilinho ai eu peguei o remedio de minha irmã e tomei so que algum SATAN entrou na minha mente ai eu sai bebendo um bucado de capsula de LIPO MAX acho que eh isso ao todo bebi 8 capsulas e misturei com varios remedios ante gases e laxantes SO DEUS SABE COMO NAO PAREI NO HOSPITAL OMG kkkkkkkkkk
eh isso meninas depois conto mais coisas pra voces bejooooos
ate mais ^^
A & M FOREVER!
terça-feira, 25 de outubro de 2011
Meu dia a dia
Como muitas meninas pediram então IREI fazer um diario pra ajudar voces meninas...
irei começar hoje mais tarde entao fiquem ligadas nas minhas locuras diarias beijooos
FORÇA SEMPRE ^^
OI gente eu evoluindo de algum jeito ¬¬
fazer o que ne melhor emagrecer alguns quilos no que fica no mesmo lugar
¬¬
força meninas iremos conseguir beijooos
sábado, 22 de outubro de 2011
Dicas para não comer
» Procure se distrair e não ficar contando o tempo que passa sem comer;
» Quando a fome apertar, beba bastante água;
» Não pense nos dias que você vai ficar sem comer, e sim nas banhas que você tem na barriga e precisa perder;
» Fuja de padarias, mercados, festas ou qualquer lugar que tenha a sua maior inimiga:a comida;
» Nunca faça passeios pela cozinha e resista o máximo que puder;
» Não pense em comida, pense somente no quanto quer emagrecer;
» Quando pensar em comida, pense em gordos nojentos comendo exageradamente;
» Tenha sempre por perto revistas de modelos magras. Quando sentir vontade de desistir, olhe para as fotos;
» Se puna se tiver compulsões, seja por meio de exercícios, vômitos, laxantes, etc;
, » Auto-controle: Essa é a dica principal para manter dietas. Pense bem antes de se descontrolar e começar a comer feito uma louca pensando que depois você pode resolver isso se vomitar. Você nunca vomita tudo o que come, e quanto mais come mais terá fome. Lembre-se: Isto não é fome é vontade de comer. O seu corpo está acostumado com a quantidade de comida que você costuma ingerir, mas ele não precisa de tudo isso.
» Tenha vários sacos plásticos guardados no seu quarto. Quando for obrigada a comer, leve o prato com a comida e jogue nessas sacolas. Depois jogue tudo em lixos, de preferência públicos, para não correr o risco de alguém da sua casa perceber;
» Quando bater a vontade de desistir, pense naquele corpo maravilhoso da Christina Aguilera, por exemplo ou daquela thinspiration e pense que você pode ficar igualzinha a ela, ou melhor;
» Não saia com muito dinheiro assim você não terá oportunidades para comprar comida na rua;
» Sempre que estiver com fome, escove os dentes com bastante creme dental, que se você tentar comer a comida vai ficar com um gosto horrível e você vai acabar desistindo;
» Quando a fome apertar, beba bastante água;
» Não pense nos dias que você vai ficar sem comer, e sim nas banhas que você tem na barriga e precisa perder;
» Fuja de padarias, mercados, festas ou qualquer lugar que tenha a sua maior inimiga:a comida;
» Nunca faça passeios pela cozinha e resista o máximo que puder;
» Não pense em comida, pense somente no quanto quer emagrecer;
» Quando pensar em comida, pense em gordos nojentos comendo exageradamente;
» Tenha sempre por perto revistas de modelos magras. Quando sentir vontade de desistir, olhe para as fotos;
» Se puna se tiver compulsões, seja por meio de exercícios, vômitos, laxantes, etc;
, » Auto-controle: Essa é a dica principal para manter dietas. Pense bem antes de se descontrolar e começar a comer feito uma louca pensando que depois você pode resolver isso se vomitar. Você nunca vomita tudo o que come, e quanto mais come mais terá fome. Lembre-se: Isto não é fome é vontade de comer. O seu corpo está acostumado com a quantidade de comida que você costuma ingerir, mas ele não precisa de tudo isso.
» Tenha vários sacos plásticos guardados no seu quarto. Quando for obrigada a comer, leve o prato com a comida e jogue nessas sacolas. Depois jogue tudo em lixos, de preferência públicos, para não correr o risco de alguém da sua casa perceber;
» Quando bater a vontade de desistir, pense naquele corpo maravilhoso da Christina Aguilera, por exemplo ou daquela thinspiration e pense que você pode ficar igualzinha a ela, ou melhor;
» Não saia com muito dinheiro assim você não terá oportunidades para comprar comida na rua;
» Sempre que estiver com fome, escove os dentes com bastante creme dental, que se você tentar comer a comida vai ficar com um gosto horrível e você vai acabar desistindo;
» Adquira pensamentos como “gordos são nojentos e fracassados”, “enquanto os gordos sonham em emagrecer, nós lutamos e conseguimos”. Nem é preciso lembrar que obesidade é horrível e gordos são inúteis;
» Tenha fotos de gordos nojentos e pense que a comida pode te deixar igual a eles;
» A técnica seguinte consiste em aprender a controlar os pensamentos, sentimentos e emoções. Muita gente come por motivos emocionais e não por fome. Alguns comem quando estão tristes, outros quando estão alegres, solitários, deprimidos, estressados ou zangados. Reconhecer essas situações ajuda a controlar o apetite. Preste atenção àquilo que você come e evite escolher os alimentos por motivos emocionais. A baixa auto-estima é um sentimento que pode induzir à superalimentação. Às vezes, provoca um verdadeiro círculo vicioso: você se sente mal, por isso come demais. Aí engorda, e se sente cada vez pior;
» Quando bater a fome de verdade, faça assim: pegue pedacinhos pequenos de carne, queijo, desfiado de peito de frango e coloque bastante salada, assim você sente muito mais sabor e não come tantas calorias. Outra alternativa é comprar torradas light, que são vendidas em pacotinhos pequenos e coma algumas;
» Quando for sair, coma qualquer coisinha para não desmaiar na rua (sim, isso pode acontecer quando você não tem energia).
» Tenha uma meta, e não desista até a ter alcançado. Não se conforme com os poucos quilinhos que emagreceu, a tendência de quem pára é voltar a engordar. É isso o que você quer?
» Tenha fotos de gordos nojentos e pense que a comida pode te deixar igual a eles;
» A técnica seguinte consiste em aprender a controlar os pensamentos, sentimentos e emoções. Muita gente come por motivos emocionais e não por fome. Alguns comem quando estão tristes, outros quando estão alegres, solitários, deprimidos, estressados ou zangados. Reconhecer essas situações ajuda a controlar o apetite. Preste atenção àquilo que você come e evite escolher os alimentos por motivos emocionais. A baixa auto-estima é um sentimento que pode induzir à superalimentação. Às vezes, provoca um verdadeiro círculo vicioso: você se sente mal, por isso come demais. Aí engorda, e se sente cada vez pior;
» Quando bater a fome de verdade, faça assim: pegue pedacinhos pequenos de carne, queijo, desfiado de peito de frango e coloque bastante salada, assim você sente muito mais sabor e não come tantas calorias. Outra alternativa é comprar torradas light, que são vendidas em pacotinhos pequenos e coma algumas;
» Quando for sair, coma qualquer coisinha para não desmaiar na rua (sim, isso pode acontecer quando você não tem energia).
» Tenha uma meta, e não desista até a ter alcançado. Não se conforme com os poucos quilinhos que emagreceu, a tendência de quem pára é voltar a engordar. É isso o que você quer?
sexta-feira, 21 de outubro de 2011
Thinspos
Inspirações Amigas Borboletas ^^
Pode deixar Ana e Mia também serei assim tenho uma meta e nao desisto dela
RUMO A PERFEIÇÃO.
Qual dessas dietas vai te seguir pra sempre?
Aqui vão algumas dietas.. Escolha a sua:
Brotarianismo - Uma dieta constituída primariamente de brotos de sementes,como brotos de feijão, brotos de trigo ou de broccoli, suplementado com outras comidas cruas.
Frutarianismo - Não se come nada exceto frutas e grãos. Mas não se assuste, ela também inclui muito suco, assim como grãos, nozes, legumes e até tomates e beringelas - resumindo toda parte que a planta pode repor facilmente.
Raw foodism - Não sei o nome disso em português, mas essa é um tipo de dieta onde não se pode comer nada que tenha sido cozido a mais de 48º, ao ponto em que as enzimas do alimento começam a ser destruidas.
Veganismo ( vegeterianismo radical ) - Nehum tipo de carne, laticínio, ovos, ou outro tipo de produto de origem animal, nem mesmo mel. Muitos vegans também não vestem couro, peles, ou seda (que é feita de bichos-da-seda cozidos vivos). Ou seja, os vegans não consomem nada que prejudique os animais.
Ovo-Vegetarianismo - Eles comem vegetais e também ovos, porque na sua teoria a galinha (ou qualquer outro animal que põe ovos) colocaria seus ovos mesmo se eles não fossem comidos, e também que não estão matando animais ao os comer ovos, porque eles ainda não estão formados, ainda não nasceram.
Lacto-Vegetarianismo - Vegetais e laticínios, mas não ovos.
Ovo-lacto-vegetaranismo - O regime "vegetariano" mais praticado. Inclui vegetais, ovos e laticínios. É uma dieta completa, mas sem a culpa de estar matando um animal inocente.
Pesco-Vegetarianismo - Pesco-vegetrianos comem peixe (porque peixes não tem sistemas nervosos complexos).
Pollo-Vegetarianismo - Só comem vegetais e carne de frango (porque, sei lá porque, porque eles só gostam de frango, ora!)
Semi-Vegetariaismo - Os praticantes desta dieta evitam carne e laticínios, frequentemente mas não sistematicamente.
Lembre-se:
Comer é um mero prazer. E não uma necessidade.
Brotarianismo - Uma dieta constituída primariamente de brotos de sementes,como brotos de feijão, brotos de trigo ou de broccoli, suplementado com outras comidas cruas.
Frutarianismo - Não se come nada exceto frutas e grãos. Mas não se assuste, ela também inclui muito suco, assim como grãos, nozes, legumes e até tomates e beringelas - resumindo toda parte que a planta pode repor facilmente.
Raw foodism - Não sei o nome disso em português, mas essa é um tipo de dieta onde não se pode comer nada que tenha sido cozido a mais de 48º, ao ponto em que as enzimas do alimento começam a ser destruidas.
Veganismo ( vegeterianismo radical ) - Nehum tipo de carne, laticínio, ovos, ou outro tipo de produto de origem animal, nem mesmo mel. Muitos vegans também não vestem couro, peles, ou seda (que é feita de bichos-da-seda cozidos vivos). Ou seja, os vegans não consomem nada que prejudique os animais.
Ovo-Vegetarianismo - Eles comem vegetais e também ovos, porque na sua teoria a galinha (ou qualquer outro animal que põe ovos) colocaria seus ovos mesmo se eles não fossem comidos, e também que não estão matando animais ao os comer ovos, porque eles ainda não estão formados, ainda não nasceram.
Lacto-Vegetarianismo - Vegetais e laticínios, mas não ovos.
Ovo-lacto-vegetaranismo - O regime "vegetariano" mais praticado. Inclui vegetais, ovos e laticínios. É uma dieta completa, mas sem a culpa de estar matando um animal inocente.
Pesco-Vegetarianismo - Pesco-vegetrianos comem peixe (porque peixes não tem sistemas nervosos complexos).
Pollo-Vegetarianismo - Só comem vegetais e carne de frango (porque, sei lá porque, porque eles só gostam de frango, ora!)
Semi-Vegetariaismo - Os praticantes desta dieta evitam carne e laticínios, frequentemente mas não sistematicamente.
Lembre-se:
Comer é um mero prazer. E não uma necessidade.
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